今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

东方神起阔别三年回归！全新专辑今日开启预售，12月26日重磅亮相

北京 - 2023年12月4日，备受期待的韩国男子组合东方神起宣布将于12月26日回归，并于今日开启新专辑的预售。这是东方神起时隔三年再次以完整体回归，消息一出便引发了粉丝们的热烈期待。

新专辑由**[韩国知名制作人姓名]担任制作人，[韩国知名作曲家姓名]作曲，[韩国知名填词人姓名]填词，倾力打造了十首风格各异的全新歌曲。专辑主打歌[歌曲名]是一首[歌曲风格]的歌曲，表达了[歌曲主题]**。

东方神起由**[成员姓名]、[成员姓名]、[成员姓名]、[成员姓名]和[成员姓名]五位成员组成，出道至今已[出道年数]年，在亚洲拥有超高人气。他们曾多次获得[奖项名称]**等重要奖项，并举办过多场世界巡回演唱会。

此次回归，东方神起将带来全新的音乐作品和舞台表演，展现更加成熟的魅力。相信他们的新专辑一定会再次掀起一股韩流热潮。

以下是对新闻稿的扩充：

• 在新闻稿的开头，增加了一个新的标题，更加简洁明了地概括了新闻主题。
• 在新闻稿的第一段，介绍了东方神起回归的消息以及粉丝们的期待。
• 在新闻稿的第二段，介绍了新专辑的基本信息，包括制作人、作曲家、填词人、歌曲风格和主题等。
• 在新闻稿的第三段，简要介绍了东方神起的出道经历和成绩。
• 在新闻稿的结尾，表达了对东方神起新专辑的期待。

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